幾種壯陽的最佳食物


時間:2018-08-16 05:19:37  次瀏覽 )

   
數千年來,人類一直在尋找改善性經驗的方法,包括嘗試發現最好的性食物。

科學家將各種食物與更好的性行為聯系起來。在這篇文章中,了解哪些食物可以增強性欲,提高耐力,增強性生活。
 

流通和耐力的食物

 

保持循環系統良好的工作狀態對性健康至關重要。更好的血液循環可以改善男性和女性的性反應。對于勃起反應尤其如此。心臟健康對耐力也至關重要。

換句話說,如果它對心臟有益,那對一個人的性生活是有好處的。

在美國心臟協會推薦的飲食,包括:
 

  • 種類繁多的水果和蔬菜
  • 全谷物和大量纖維
  • 健康的油,如橄欖油和葵花籽油
  • 海鮮,堅果和豆類


研究表明,遵循這種心臟健康的飲食可以改善性健康的某些方面。

研究地中海飲食的研究人員遵循與美國心臟協會類似的方法,發現遵循飲食的代謝綜合征患者勃起功能障礙的問題較少,也稱為ED。

此外,許多以心臟健康飲食為特色的食物,如鱷梨,蘆筍,堅果,海鮮和水果,都與傳統醫學和科學研究中的性生活有關。

例如,在Nahuatl--阿茲特克人曾經使用的語言 - 鱷梨的術語與睪丸術語相同。

此外,研究人員發現,吃鱷梨的人患代謝綜合征的風險降低,這是ED的危險因素。

患有代謝綜合征的男性幾乎是沒有經歷ED的男性的兩倍,因此在多種飲食中添加健康的脂肪(例如鱷梨中的脂肪)可能會有所幫助。
 

食物可以增強性欲

 

在古希臘愛情女神阿芙羅狄蒂之后,可以幫助人們改善性欲的食物通常被稱為催情劑。

牡蠣是歷史上最著名的壯陽藥之一。它們的影響可能是由于它們的鋅含量。

鋅是人體每天所需的礦物質,可用于許多重要功能,如細胞代謝,耐力和調節睪丸激素水平。睪丸激素是最重要的男性性激素。

一項較早的研究發現,鋅可能有助于治療慢性腎病患者的 ED 。

牡蠣每份含鋅比其他任何食物都多。其他鋅含量高的食物的例子如下:
 

  • 螃蟹
  • 龍蝦
  • 紅肉
  • 強化早餐麥片
  • 松子


然而,性欲是復雜的,并且與更多因素有關,而不僅僅是營養,包括個人的關系,壓力水平和個人偏好。

人們對性的興趣經歷起起落落是很自然的。許多替代醫療保健從業者聲稱飲食可以幫助。

雖然需要更多的科學研究,但以下食物可能是性欲增強劑:
 

  • 亞洲和西班牙人參
  • 胡蘆巴
  • 瑪卡


食物有助于維持勃起


幾種壯陽的最佳食物
 

當一個人難以得到并維持勃起時,醫生會將其稱為ED。根據泌尿外科護理基金會的說法,ED 在美國影響了多達3000萬男性。

了解有助于ED的身體,心理和情感因素可以幫助人們選擇促進更好性生活的飲食。

有助于ED的因素包括:
 

  • 血液流入和留在陰莖的問題
  • 陰莖神經中樞受損
  • 藥物,放射和其他醫學治療的副作用
  • 抑郁,焦慮和壓力


解決根本原因是治療ED的最佳方法。但人們可以做的另一件事就是多吃水果。

在一項研究中,研究人員將較高的水果攝入量與ED風險降低14%聯系起來。許多水果中的類黃酮含量可能是這種改善的原因。

富含類黃酮的食物包括:
 

  • 漿果
  • 柑橘類水果
  • 葡萄
  • 蘋果
  • 辣椒
  • 可可制品
  • 紅酒
  • 茶(綠色,白色和黑色)


研究在動物模型中還表明,西瓜可以是針對ED有效。瓜的氨基酸1-瓜氨酸含量可以解釋這種積極作用。

此外,一氧化氮可能有益于通過增加血流量和血管舒張來預防ED。

甜菜還含有硝酸鹽,可轉化為一氧化氮,可能有利于血液流動。
 

結論

 

許多人都希望通過飲食來增加性欲,提高性生活能力,增加性生活的樂趣。

雖然研究表明特定食物和更好的性行為之間可能存在聯系,但那些尋求最佳性食物的人應該確保他們正在進食均衡,心臟健康的飲食。

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